O mně a proč trénovat u mě

Tréninky golfu vede Mgr. Martin Bouda, PGA Professional,
člen PGA OF CZECH REPUBLIC,
tel. +420 608 527 006,
e-mail: m.bouda@golfagency.cz

Absolvent Univerzity Jana Evangelisty Purkyně, obor učitelství
Absolvent FIVE STAR GOLF ACADEMY v rámci PGA Czech Republic
Certifikovaný trenér Titleist Performance Institute (TPI)

 
Hráčská historie:

Člen reprezentačního výběru GC Poděbrady
Hráč Czech Golf Amateur Tour (CGAT)
Člen Extraligového výběru GC Poděbrady

Člen PGA od roku 2008
Výuka v jazyce anglickém i německém.

Budu Vaším průvodcem v tom jak začít hrát golf nebo jak hrát golf lépe.

Základní ceník tréninkových služeb:

1 osoba: 800,-Kč/55 minut

Tréninkové míče: 1,-kč/ks

Zkouška na certifikát golfové způsobilosti + vydání certifikátu: 1.200,-Kč/os.

Půjčení holí: 50,-Kč/ks, 250,-Kč kompletní výbava, 50,-Kč vozík

Ceny jsou uvedeny včetně DPH 21%.

Co poskytuji za služby:

• Úvod go golfu, základy golfu
• Výuka všech herních složek (typy úderů, technika)
• Course management (strategie hry na hřišti)
• Udělování osvědčení pro hru na hřišti (dříve Zelená Karta)
• Golf Fitness (ve spolupráci s osobními trenéry se zaměřením na CORE trénink a Pilates)
• Golfová pravidla
• Fyzický screening dle typologie TPI + tréninkový fitness program
• Poradenský servis (výběr holí, přizpůsobení holí na míru, atd.)
• Servis holí
• Služby pro firmy

Co lze trénovat

Příprava k tréninku a ke hře, cviky k protažení, zahřátí a uvolnění svalů

• Základní postoj pro golfový švih
• Správné držení hole
• Poloha hole při založení za míč
• Poloha hole při plném nápřahu
• Poloha hole při zkráceném nápřahu
• Poloha hole při prošvihu a stabilita těla
• Přenášení váhy těla při golfovém švihu
• Kontrola zasahování míče při odpalu
• Kontrola šíře švihového oblouku, pohybu rukou a otočení boků
• Zasahování míče při postoji „míč pod nohami“ a „míč nad nohami“ – vliv umístění míče na trajektorii letu

Způsob výuky

• Individuální tréninkové lekce
• Trénink ve skupině
• Stanovení výkonnosti
• Fyzický screening TPI
• Videoanalýza
• Budování správných fyzických stereotypů
• Opakování jednotlivých prvků (Drill)
• Oprava chyb
• Hodnocení ran a hry, rozbor jednotlivých prvků, stanovení cílů a hodnocení celkového dojmu včetně dalších oblastí ke zlepšování.

Rady pro přípravu na lekci

• Pokuste se přijít alespoň 15 minut před svou lekcí, abyste se mohli rozcvičit (protažení celého těla), následný výcvik tak bude daleko efektivnější a neztratíte zbytečně několik minut z Vaší lekce.
• Pokud nejste absolutní začátečníci, zatrénujte si nejprve krátkou hru a potom odpalte alespoň 25 míčů na střední vzdálenost.
• Pokud nevíte jaké si vzít oblečení – ideální je pohodlné sportovní oblečení, které je v souladu s golfovou etikou a odpovídá aktuálnímu počasí (nedoporučují se rifle, tepláky, boty na podpatku, příliš krátké trenky, apod.). Pokud Vás zajímají pravidla pro oblékání na golfu, podívejte se na tzv. golfový DressCode, který naleznete v menu výše.
• Mezi tréninkovými lekcemi je důležitý samostatný trénink, avšak snažte se vždy dodržovat a trénovat poznatky a techniku, kterou jste se dozvěděli na tréninkové lekci, velmi tím podpoříte další postup.
• Nesnažte se zbytečně sami zkoušet nové typy a druhy úderů.